Kapelstraat 56
4061 RD Ophemert
0344-651103

Meditatiedag, Van doen naar zijn

Locatie: Hooiberg het Steenuiltje

Adres: Kapelstraat 56
4061RD Ophemert

Datum: 15 oktober 2017

Tijdstip: van 11:00 tot 13:00

Categorie: mindfulness compassie

Een helende Meditatiedag van 10.45-14 uur met het thema Van doen naar zijn'. We beginnen met het lichaam: ontspanning, zachtheid, zorg. We beoefenen liefdevolle vriendelijkheid voor onszelf en anderen. Als het lichaam rustiger is zal de geest ook stiller worden. Ervaring met meditatie is gewenst. Afwisselend zit- en loopmeditatie en meditatief bewegen.

Van doen naar zijn

Pauzeren
een moment
stoppen met waar je mee bezig bent

Schakelen van doen naar zijn
ruimte en tijd creëren
naar binnen keren
opmerken wat er nu is

Stoppen met het dagdagelijkse
jezelf de kans geven
te voelen wat er is
gedachten te zien als voorbijgangers
het hart open zetten
voor onszelf
voor de ander
weten wat echt belangrijk is

Stoppen is niet lastig
gewoon
een plekje maken in je agenda
een minuut
of een paar uur op zondag

Met elkaar is dat makkelijker dan in je uppie
van harte welkom!

Matjes en kussens zijn aanwezig. Koffie/ thee staan klaar vanaf 10.30 uur. Zelf een lunchpakketje meenemen, er is een lekker soepje. Op het eind sluiten we af met aandachtig luisteren en spreken van binnen uit.

Na afloop bepaal je zelf wat de dag je waard is geweest en staat er een blik om je gave in te doen.

Extra informatie

Georganiseerd door: Mieke Degenaar

Link: Meditatiedag, Van doen naar zijn

Telefoon: 0344651103

Email: mieke.degenaar@aspect.nu